Yoga och vandring i Vålådalen 9-12 september

Vi börjar dagarna med yoga och meditation, med övningar som hjälper kroppen och sinnena att öppna sig för mötet med naturen och fjällen. Genom vandringar ledda av guide, utforskar vi skog och fjäll i Vålådalens närmsta omnejder. Vi får upptäcka något utöver det som ses längs de markerade lederna.

Delar av vandringarna sker i tystnad och om tillfälle ges, stannar vi för kortare meditationer i naturen.

Väl tillbaka på stationen finns tid för avkoppling och reflektion, följt av ett yogapass med fokus på stretching. Middagen avnjuts i restaurangen, och efter maten ges det möjlighet för samtal, meditation och avslappning.

Fredag 9 september

• 16:30 Vi möts upp på Vålådalens Fjällstation för introduktion och för att landa här och nu med ett första yogapass.

• 18:30 Middag 

Lördag 10 september

• 7:30 - 8:30 Yoga, därefter äter vi frukost

• 10:00 - 14:30 Guidad vandring, beroende på väder och vind kan längden på vandringen ändras

• 16:30-17:15 Yoga

• 18:30 Middag

• 20:00 Kvällsmeditation och avslappning 

Söndag 11 september

• 7:30 - 8:30 Yoga, därefter äter vi frukost

• 10:00 - 14:30 Guidad vandring, beroende på väder och vind kan längden på vandringen ändras

• 16:30-17:15 Yoga

• 18:30 Middag  

Måndag 12 september

• 7:30 - 8:30 Yoga, därefter äter vi frukost

• 10:30-12:00 Tyst vandring med avslutande meditation ut i det fria

Pris från 5295 kr inkl. STF medlem-rabatt, icke medlem 5595 kr.

I priset ingår: Boende i 3 nätter på Vålådalens Fjällstation, del i dubbelrum inkl. frukost och tre rätters middag samt 3 lunchpaket. Yogainstruktioner samt vandringsguide samtliga dagar. Vid boende på Vålådalens fjällstation ingår tillgång till bastukåta och badtunnor samt gym och sporthall. För den som vill kan man hyra en ryggsäck för 200 kr under perioden.

Sista anmälningsdag 26 augusti.

Längd på paketet: Från 3 dagar
Möjliga ankomstdagar: fre